Além de saborosos, os chás feitos com cascas de frutas são uma maneira inteligente de cuidar da saúde e evitar o desperdício. Ricos em fibras, antioxidantes e compostos naturais, esses chás podem fortalecer o organismo e até melhorar o aspecto da pele. A nutricionista Mariane Alves destaca que o hábito de reaproveitar as cascas é simples, econômico e repleto de benefícios.

Chá de casca de abacaxi
Rico em bromelina, esse chá tem efeito anti-inflamatório e favorece a digestão. Para preparar, ferva as cascas lavadas por 10 minutos.

Chá de casca de maçã
Com propriedades que acalmam, é ideal para ser consumido à noite. A casca é fonte de quercetina, um antioxidante aliado do coração.

Chá de casca de laranja
Essa infusão é rica em vitamina C e aromas naturais que ajudam a aliviar sintomas de gripe e resfriado. Cozinhe por 15 minutos antes de coar.

Chá de casca de maracujá
Com efeito relaxante, esse chá ajuda a acalmar e pode contribuir para uma noite de sono mais tranquila.

Chá de casca de limão
Além de refrescante, esse chá tem propriedades digestivas e antibacterianas, sendo ótimo para o pós-refeição.

Chá de casca de manga
Apesar de pouco conhecido, esse chá é cheio de antioxidantes e pode auxiliar no controle do açúcar no sangue e na saúde do intestino.