O chá de hibisco é amplamente conhecido por seu efeito diurético, mas seus benefícios vão muito além disso. Feito a partir das flores secas da planta, o chá contém flavonoides, ácidos orgânicos e antioxidantes potentes, que contribuem para a saúde geral do organismo.

Rico em vitaminas C, A e do complexo B, o chá auxilia na digestão, no funcionamento intestinal e no combate à retenção de líquidos.

Principais Benefícios do Chá de Hibisco

A bebida possui ações antioxidantes, anti-inflamatórias e antibacterianas. Combinado com uma dieta equilibrada, pode ajudar na redução da gordura corporal, melhoria da digestão e eliminação de líquidos retidos.

Graças aos antioxidantes e bioflavonoides, o chá também ajuda a controlar o colesterol, o que pode contribuir na prevenção de doenças cardiovasculares.

Além disso, o consumo moderado da bebida ativa enzimas desintoxicantes, auxiliando na proteção do fígado.

Como Preparar o Chá de Hibisco

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de flores secas de hibisco
  
  

• 200 a 300 ml de água quase fervente
  
  

Aqueça a água até quase ferver e adicione as flores antes da ebulição completa, para preservar os compostos bioativos. Deixe em infusão por 5 a 10 minutos. Coe e consuma quente ou gelado.

Importante: Não ferva as flores junto à água, pois isso pode prejudicar os princípios ativos da planta.

Contraindicações e Cuidados

O chá não é indicado para gestantes, lactantes, pessoas com pressão baixa ou mulheres tentando engravidar, já que pode interferir na ovulação.

Para quem não possui restrições, recomenda-se o consumo de 1 a 2 xícaras por dia, sempre com orientação individual, pois o excesso pode causar desequilíbrios de eletrólitos por conta do efeito diurético.