O suco de couve com laranja, batata doce e gengibre é uma opção saudável e repleta de benefícios para o organismo. Rico em vitaminas e fibras, essa bebida é ideal para quem busca uma alimentação equilibrada, leve e nutritiva. Confira a seguir o modo de preparo.

Essa combinação de couve, laranja, batata doce e gengibre resulta em uma batida saborosa e refrescante, cheia de nutrientes.

Ingredientes

- 50 g de batata doce crua e descascada
- 1 folha de couve
- 6 folhas de hortelã
- 2 fatias finas de gengibre
- Suco de 1 laranja
- 200 ml de água gelada

Modo de preparo

Comece descascando e pesando a batata doce. Em seguida, retire o talo da folha de couve. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 1 minuto. Sirva em seguida.

Benefícios
Os ingredientes deste suco oferecem diversos benefícios para a saúde, como:

- Couve: rica em ferro, fibras e nutrientes essenciais.
- Laranja: fonte de vitamina C, antioxidantes e potássio, além de contribuir para a saúde digestiva.
- Gengibre: possui propriedades termogênicas e anti-inflamatórias, ajudando a acelerar o metabolismo.
- Batata doce: rica em fibras, fortalece o sistema imunológico.

Experimente essa receita e aproveite todos os benefícios que ela pode oferecer!